![Почему вес стоит на месте при похудении, что делать: как сдвинуть вес с мертвой точки женщине Что делать, если вес стоит на месте, а диеты и тренировки не помогают](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/ae5/ae54bf54778575ee6655987f3906039b_fitted_1332x0.jpeg)
Почему не получается похудеть, почему вес стоит при тренировках: мнение тренера и нутрициолога
Девушки-качки, бег как панацея и вечный жир на боках. Если я буду регулярно заниматься спортом, то могу есть что хочу — никакие шоколадные батончики, сахарные булки и истекающие соусом бургеры не страшны фигуре. На самом деле: если вы сжигаете больше калорий, чем съедаете в течение дня — вы худеете. С одной стороны, спорт помогает избавиться от лишнего, с другой — разжигает аппетит.
![Основные способы похудеть Почему не уходит вес, а объемы уменьшаются](https://n1s2.hsmedia.ru/a2/17/01/a217019c292bbf72d96545c5ef016f0b/3240x2160_0xac120004_20034772481685959422.jpeg)
![Профицит калорий Почему вес стоит на месте](https://resizer.mail.ru/p/455518fa-aad6-5ec3-8a09-a0a5b42e5224/AQAFeUHnRKNV2sylywwnYymoOpTaX3yc6oQemzykfV2lDWX_t-sFEh3dmn4UWhd1Zro1MWHS9yihrVowj7OpTXgAuZQ.jpg)
![Почему вес не уходит даже при регулярных тренировках? Какие ошибки мешают похудеть, даже если вы ходите в спортзал](https://habrastorage.org/getpro/habr/upload_files/24e/c48/838/24ec4883893d395f8467da1eb5e47bcd.png)
![Влияет ли недосып или стресс на похудение? Почему не уходит вес при регулярных тренировках для похудения](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/pp-diet-20kg-04.jpg)
![Почему плохо уходит лишний вес: основные причины 3 главных причины, почему вес стоит на месте при похудении. Опыт тренера Spirit. Fitness](https://i.ytimg.com/vi/SeldH9RV2yA/maxresdefault.jpg)
Почему вес не снижается при правильном питании и регулярных тренировках, а объёмы уходят
Как худеют большинство людей: урезают рацион до калорий; пробуют интервальное голодание ; исключают молочку, глютен и быстрые углеводы; начинают ходить 10 шагов в день; идут в блогерские фитнес-марафоны, где обещают минус 10 кг за неделю и встают на весы каждый день. В итоге эти страдания старания не приводят к результату, а мы ищем причину в медленном метаболизме, широких костях, недостаточно жёсткой диете или просто приходим к выводу, что нам не дано похудеть. Этой статьёй хотим поддержать всех худеющих и сообщить приятную новость:.
![Почему вес перестаёт снижаться? Почему может увеличиваться вес после тренировки - Fitness Manifest](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/c63/c637e3a2c0f1150472421be22055f20b_cropped_510x340.jpg)
![2. Вы недооцениваете калорийность рациона Почему вес не уходит при похудении: самые распространенные причины](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/862/8626cbe42102e5e6d24f66d0ca3ca1ce_cropped_666x445.jpg)
![Какие еще могут быть причины того, что вес стоит на месте? Почему не уходит вес при правильном питании, диете и тренировках](https://img.championat.com/i/y/c/162765049720217127.jpg)
![Вес и размер одежды Почему не уходит вес: причины эффекта плато, что делать, если не получается похудеть](https://habrastorage.org/r/w780/webt/u9/k3/p2/u9k3p2smyo58ilj2-idrzjdv7fk.jpeg)
![Что важно знать о похудении Вес стоит на месте что делать — эффект плато](https://nordski.ru/images/blog/pitanie-do-i-posle-trenirovki-4.jpg)
![Почему вес стоит на месте: причины и что делать Какие ошибки мешают похудеть, даже если вы ходите в спортзал - Лайфхакер](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/pp-diet-20kg-cover-in11.png)
![1. Вы не следите за питанием Почему вес стоит, а объемы уходят](https://static.zdravcity.ru/upload/main/45e/1024_768_blog-banner (77)-min (1).png)
![Почему вес не уходит](https://img.championat.com/i/w/u/1627651343416766261.jpg)
![занимаюсь спортом а вес не уходит почему | Дзен](https://imgtest.mir24.tv/uploaded/images/crops/2022/January/870x489_0x103_detail_crop_20220126103325_4d9e0589_fca9b7666e98b0534e849e6741797130e8d29df95451ef1cac55e3f94d9949c9.jpg)
![Занимаюсь спортом и правильно питаюсь, но не худею. Рассказываем – почему.](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/162/1626448/full.jpg)
Если ты на протяжении минимум месяца или двух честно тренируешься, следишь за питанием, не ныряешь по ночам в холодильник и вообще всеми силами стараешься похудеть, то, естественно, надеешься увидеть положительный результат. Но иногда даже после всех усилий вес почему-то не уходит, объемы никуда не деваются, а цифры как будто застывают на месте. Рассмотрим причины, из-за которых вес уходит слишком медленно или не меняется совсем. Многие девушки избавляются от лишних килограммов, руководствуясь каким-либо поводом. Они готовятся к отпуску, свадьбе, дню рождения или долгожданному свиданию. Но и есть и те, кто стремится похудеть ради здоровья и перестраивает образ жизни.
![Что не так: почему я правильно питаюсь и занимаюсь спортом, но не могу похудеть?](https://cs13.pikabu.ru/post_img/big/2023/08/20/7/1692526830381373107.png)
![Почему вес не уходит](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2018/02/uveli4ivaetsya-ves-posle-trenirovki-1.jpg)
![Почему ты не худеешь: 7 основных причин, которые не дают весу уходить](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2015/05/pitanie-do-i-posle-trenirovki-2-1.jpg)
![Почему не уходит вес](https://static.tildacdn.com/tild3230-6233-4263-b339-316164643633/2e1d4e269fb98d1c0c15.jpg)
![Занимаюсь спортом и правильно питаюсь, но не худею. Рассказываем – почему.](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/how-to-slim-in.93qccpjvl7cg..jpg)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/344/34447ac36db1c303b10c62863d74fd6a_cropped_666x441.jpg)
![](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/426/426c6c01d534d1d5759e65fd3f418aee_fitted_1332x0.jpg)
![](http://wikifit.ru/wp-content/uploads/2014/02/Lana-Shi-Fitness-public-8-вк.jpg)
![](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2016/05/1_1463575746-630x630.jpg)
![](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/2c8/2c8c6a31d68b2dc0755aff609c73096f_ce_1920x1066x0x666_cropped_1200x628.jpeg)
Похожие статьи
- Связать шапочку с ушками на новорожденного - Вязание новорожденным » Вязание, вязание спицами, вязан
- Как правильно сделать из баранины шашлык - Блюда из баранины - рецепты с фото на Повар. ру (619)
- Как сделать вино из сливы в домашних условиях быстро - Как правильно сделать вкусное домашнее вино?
- Букет дубликат невесты из атласных лент своими руками