![Как сделать самодельную штангу Как сделать штангу в домашних условиях?](https://otvet.imgsmail.ru/download/18799413_fd69df8a66aaaa303b0530b61a7d64bb_800.jpg)
Делаем штангу своими руками в домашних условиях
Здоровый человек, это спортивный человек. Красивое и здоровое тело — вот результат спорта, и именно этого хотят достигнуть, множество людей. Существует множество видов спорта, тысячи спортивных инструментов, и сегодня мы расскажем, как сделать один очень распространенный — штангу. Штанга — это хорошее средство накачать мышечную массу и проверить свои силы. Чтобы не тратить кучу денег на штангу, её можно сделать своими руками у себя дома. Штанга своими руками может быть создана из самых разных подручных средств.
![Гриф штанги Штанга своими руками](https://www.wikihow.com/images_en/thumb/8/86/Make-a-Homemade-Weight-Set-Step-19-Version-5.jpg/v4-1200px-Make-a-Homemade-Weight-Set-Step-19-Version-5.jpg)
![Способ изготовления штанги в домашних условиях Как сделать штангу из пластиковых бутылок](https://i.ytimg.com/vi/8KIprxEGn6g/hqdefault.jpg)
![Изготовление штанги Гантели и штанга как домашние силовые тренажеры](http://m.sportwiki.to/images/thumb/5/52/Shtanga2.jpg/200px-Shtanga2.jpg)
![Другие статьи Шесть самых эффективных упражнений со штангой в домашних условиях](https://www.wikihow.com/images_en/thumb/6/6b/Make-a-Homemade-Weight-Set-Step-6-Version-8.jpg/v4-460px-Make-a-Homemade-Weight-Set-Step-6-Version-8.jpg.webp)
![Как сделать штангу дома Как сделать самодельную штангу: материалы и порядок действий](https://www.wikihow.com/images_en/thumb/9/93/Make-a-Homemade-Weight-Set-Step-18-Version-6.jpg/v4-460px-Make-a-Homemade-Weight-Set-Step-18-Version-6.jpg)
![Что лучше для домашних тренировок? Показываю 3 варианта как изготовить гантели в домашних условиях из подручных материалов](https://www.wikihow.com/images_en/thumb/5/58/Make-a-Homemade-Weight-Set-Step-12-Version-6.jpg/v4-460px-Make-a-Homemade-Weight-Set-Step-12-Version-6.jpg)
![Подъем бицепса Как выбрать штангу для домашнего использования](https://www.wikihow.com/images_en/thumb/f/f8/Make-a-Homemade-Weight-Set-Step-15-Version-6.jpg/v4-460px-Make-a-Homemade-Weight-Set-Step-15-Version-6.jpg)
Как своими руками сделать штангу и утяжелители?
При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 32 человек а. Количество источников, использованных в этой статье: 9. Вы найдете их список внизу страницы. Количество просмотров этой статьи: 70 Из обычных хозяйственных принадлежностей можно сделать штангу для улучшения физической формы и выполнения упражнений. Бутылки из-под молока, консервов и другие повседневные предметы помогут вам держать себя в форме.
![Что необходимо, чтобы сделать штангу Упражнения со штангой в домашних условиях — тренировки и комплекс, эффективность, техника](https://ir.ozone.ru/s3/multimedia-c/c1000/6438904236.jpg)
![Преимущества ez штанги Как сделать штангу дома - эталон62.рф](https://ir.ozone.ru/s3/video-22/01H95ASWSS7CZB65EBCZWGNXP6/cover/c1000/cover.jpg)
![Добавление комментария Штанга или гантели - что лучше для домашних тренировок? 7 примеров упражнений](https://i.ytimg.com/vi/l7MWkfX0ITo/sddefault.jpg)
![Лучшие упражнения со штангой в домашних условиях Как выбрать штангу для домашних тренировок](https://web-3.ru/data/articles/9999/1.jpg)
![Изготовление утяжелителей Как сделать штангу в домашних условиях? Фото. Видео](http://trainathome.ru/wp-content/uploads/2014/11/Chestpress_head_thumb.jpg)
![Комментарии пользвателей Как сделать штангу в домашних условиях - wikiHow](https://cs.pikabu.ru/img_n/2012-07_2/22n.jpg)
![Комментарии пользвателей Как своими руками сделать штангу и утяжелители? — Новая Эпоха](https://i.ytimg.com/vi/24baOwGR-_s/hqdefault.jpg)
Здоровый человек, это спортивный человек. Красивое и здоровое тело — вот результат спорта, и именно этого хотят достигнуть, множество людей. Существует множество видов спорта, тысячи спортивных инструментов, и сегодня мы расскажем, как сделать один очень распространенный — штангу.
![Комментарии](https://cs.pikabu.ru/images/big_size_comm/2012-07_2/13416698692973.jpg)
![Главное меню](https://ic.pics.livejournal.com/nobelfaik/13371134/1000386/1000386_original.jpg)
![Добавление комментария](https://i.ytimg.com/vi/wDduycy__tU/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLBObnLy9waJ7RmZA5F8nu72zriIUw)
![Базовые упражнения со штангой:](https://i.ytimg.com/vi/Arhf0A9_gfE/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLBTtF4ZDXV3U5AJLSOba555d7E7Sw)
![Последние новости](https://i.ytimg.com/vi/T0u9zJa-jhY/sddefault.jpg?v=5cd69ab2)
![](https://www.wikihow.com/images_en/thumb/7/74/Make-a-Homemade-Weight-Set-Step-1-Version-8.jpg/v4-460px-Make-a-Homemade-Weight-Set-Step-1-Version-8.jpg.webp)
![](https://kak-sdelat-vse.com/uploads/posts/2014-07/1406122426_shtanga-s-plastikovyh-butylok2.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/DjosDIRiW8o/maxresdefault.jpg)
![](https://www.wikihow.com/images_en/thumb/7/79/Make-a-Homemade-Weight-Set-Step-16-Version-6.jpg/v4-460px-Make-a-Homemade-Weight-Set-Step-16-Version-6.jpg)
![](https://www.wikihow.com/images_en/thumb/1/11/Make-a-Homemade-Weight-Set-Step-4-Version-8.jpg/v4-460px-Make-a-Homemade-Weight-Set-Step-4-Version-8.jpg)
![](http://atletizm.com.ua/images/Folder/663_1.jpg)
Похожие статьи
- Народные ремесла росписи - Как убрать живот в домашних условиях? - Эффективные
- Как вы делаете роллы в домашних условиях - Как сделать роллы в домашних условиях: пошаговый рецепт с
- Паста гои в домашних условиях - Заточка ножей для ледобура в домашних условиях
- Мыльная основы своими руками - Как сделать мыло своими руками в домашних условиях