Как сам сделать степ платформу

Как выбрать степ-платформу для аэробики?

Степ-аэробика известна своей эффективностью в фитнесе. В частности, она является отличным средством для сжигания подкожного жира, а также позволяет держать в тонусе все тело. Основной спортивный инвентарь для степ-аэробики — это степ-платформа. За счет нее и достигается нужный эффект нагрузок.

Степ-платформа своими руками. Как сделать платформу для степ-аэробики

Упражнения на степ платформе традиционно считаются одними из самых эффективных в вопросе коррекции фигуры и отлично подходят для самостоятельного выполнения. Степ платформа — это уникальный и предельно простой тренажер, который позволяет организовать полноценную фитнес-тренировку, не выходя из дома. При этом степ платформа не занимает много места, а когда она не нужна, ее всегда можно убрать в шкаф или на балкон. Степ платформа, сделанная своими руками, может практически полностью заменить покупную. Степы имеются практически в каждом фитнес-клубе, и многие женщины, посещая тренировки, задумываются о том, чем заменить степ платформу дома. Ведь иметь степ платформу — это здорово, но не всегда есть возможность ее приобрести.

Степ-платформа: устойчивость и надежность
Степ-платформа
Упражнения на степ платформе — основы тренировки
Степ-платформа: эффективность для похудения, упражнения из степ-аэробики, видео для начинающих
Как сделать занятия степ-аэробикой безопасными для суставов
Степ платформа своими руками
Степ-платформа своими руками. Упражнения на степ-платформе

Для того чтобы сделать полноценную и, главное, безопасную для человека конструкцию, необходимо знать, что она собой представляет и какими качествами обладает. Данный тренажер предназначен для всестороннего развития мышц ягодиц, ног и сердечно-сосудистой системы. Упражнения на данном оборудовании представляют собой имитацию хождения по ступенькам с включением танцевальных элементов. Также доска может использоваться в качестве спортивной скамьи.

Как выбрать степ-платформу для аэробики?
Степ-платформа: эффективность для похудения, упражнения из степ-аэробики, видео для начинающих
Степ-платформа - Госстандарт
Как сделать степ-платформу 🚩 Степ платформа своими руками 🚩 Хобби и развлечения 🚩 Другое
Степ-платформа своими руками. Упражнения на степ-платформе :: эталон62.рф
Степ-платформа своими руками. Как сделать платформу для степ-аэробики
Степ платформа своими руками - руководство
Степ-платформа: устойчивость и надежность | PriceMedia
Блог любопытного: Степ «своими» руками мужа
Степ-платформа — SportWiki энциклопедия

Включите JavaScript для лучшей работы сайта. Важным элементом степа является специальная степ-платформа, без которой просто немыслим сам танец. Для того чтобы правильно выполнить танцевальные движения или физические упражнения в степе, необходимо правильно подобрать степ-платформу, она должна соответствовать целому ряду требований и критериев, самыми важными из которых являются прочность, надежность, цепкость и устойчивость. Как оказывается, степ-платформу можно сделать своими руками.

Похожие статьи