![Почему растет вес: неочевидные причины набора веса и что с этим делать Почему после диеты вес возвращается? Как сохранить результат после похудения?](http://msk.fitline-sport.ru/media/news/2017/7/4/2565583967.jpg)
Как похудеть в лице и почему оно толстеет
Один из самых приятных моментов в процессе похудения — увидеть желаемые цифры на весах. Но что делать, если практически беспричинно ваш вес увеличился? Главное, не паниковать. Ведь у этого может быть очень просто объяснение. Помните, что увеличение веса не всегда является признаком роста жировой массы. Если вы находитесь в процессе похудения, то периодические остановки или небольшое повышение веса — это абсолютно нормально.
![Как сохранить цифры на весах после похудения? 15 Продуктов, которые ты можешь есть, не опасаясь поправиться](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2015/02/kak-sdelat-taliu-uzkoj-2.jpg)
![Что делать, если вес возвращается 14 причин, почему вы набираете вес, хотя сидите на диете и занимаетесь спортом](https://cdnn21.img.ria.ru/images/90188/84/901888428_0:0:0:0_0x0_100_0_0_e84e7aea7c86a177f9b35798b3bbdbb9.jpg)
![1. Микробиом кишечника 10 причин, почему может увеличиться вес при похудении](https://lisa.ru/images/cache/2018/10/19/fit_414_229_false_crop_1355_762_0_67_q90_214902_2428829ffc.jpeg)
![Причины набора веса после диеты Лишний вес – причины возникновения и эффективные способы стать стройным навсегда](https://i.ytimg.com/vi/80_hFxtMreY/maxresdefault.jpg)
![Меры против набора веса Почему не получается сбросить вес, несмотря на все усилия](https://www.thesymbol.ru/upload/img_cache/0db/0db292832612cc167e1edd0650f3a75a_cropped_666x554.jpg)
![Почему мы прибавляем в весе за ночь? 15 причин, почему не уходит вес, даже если ты живешь впроголодь](https://spagolod.ru/wp-content/uploads/2-Набор-веса-также-дело-обстоит.jpg)
![Причины ожирения Психосоматика лишнего веса у женщин](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/162/1626448/large.jpg)
![Почему после похудения легко набрать все обратно? Как похудеть и не набрать лишний вес снова](https://dr-nutrishin.ru/upload/iblock/035/x7dodc8qz35aid2nbazhoxsipbgknco89.jpg.pagespeed.ic.xmNW3wnE0u.jpg)
Почему растет вес при диете?
Вы сели на диету, исключили мучное и сладкое и привыкли к регулярным тренировкам. Сначала вес снижался, но затем наступило плато: цифра на весах замерла или даже немного увеличилась. Ниже мы разберём, почему похудение может остановиться и что делать, чтобы всё же добиться идеальной фигуры. Сжигание жировых отложений довольно длительный процесс.
- 2. Наследственность
- Уменьшение жировой массы после перехода на диету сопровождается сложными биохимическими процессами. Не всегда это приводит к быстрому результату.
- После диеты с низким количеством калорий многие люди снова набирают вес. И дело здесь не в отсутствии силы воли или плохих пищевых привычках.
- Принято считать, что основная причина ожирения — это неправильное питание и недостаточная физическая активность. Но исследования показывают, что у избыточного веса есть психосоматические причины.
- Вы делаете ставку только на спортзал
- Если бы я жила в Средневековье, меня бы давно сожгли. Как ведьму.
- Лишний вес — это не только эстетическая проблема, но и высокий риск хронических заболеваний. Для борьбы с ожирением разработано много способов — диеты, тренировки, лекарственные препараты и т д.
- Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
- 1. Вы неправильно оцениваете свой прогресс
- Вы тоже заметили, что лишние килограммы возвращаются?
- Полное лицо чаще всего говорит о лишних килограммах во всем теле. Поэтому тактика корректировки овала и формы лица будет такой же, как и при похудении в целом.
- Мы привыкли, что весы могут показывать разные цифры утром и вечером. Поэтому так любим взвешиваться после пробуждения — чтобы полюбоваться меньшим значением.
![2. Вы едите мало или слишком много белка Как похудеть в лице: 8 способов для девушек и мужчин | РБК Стиль](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/cholesterol-and-atherosclerosis-2desk.un6icx..png)
![Почему лицо выглядит полным 14 причин, почему вы набираете вес, хотя сидите на диете и занимаетесь спортом | DOCTORPITER](https://calorizator.ru/sites/default/files/article/healthafter-the-diet-01.jpg)
![Почему плохо уходит лишний вес: основные причины Почему после диеты быстро возвращается вес: как его удержать - эталон62.рф](https://dietology.pro/upload/iblock/9ee/9ee9f99911abaaa080dd22010aa75737.jpeg)
![Почему вес быстро растет Почему не получается сбросить вес, несмотря на все усилия - Лайфхакер](https://cdn.stolichki.ru/s/media/articles/dfe981210189f80d00e6834184387969.jpg)
![Причины и механизм ожирения Почему после диеты вес возвращается? Как сохранить результат после похудения? - Чемпионат](https://lisa.ru/images/cache/2018/10/19/widen_390_crop_882_758_0_0_q90_214882_0f8c7fdb66.jpeg)
![Почему вы набираете вес после диеты Как сбросить лишний вес | Лечение ожирения в med](https://mixnews.lv/wp-content/uploads/2023/01/6/2023-01-06-mixnews-ysvzgwdndpbgztalxm2a5ue6cx8wv3gpv3q3snbj-content_front.png)
![Как похудеть в лице: 5 советов по питанию Как диеты с дефицитом калорий заставляют вас толстеть - Лайфхакер](https://www.kiz.ru/upload/medialibrary/cf6/91iwmi7gr4az08pkxb2ywv8nvaqnfnge.jpg)
![Последние публикации Почему мы набираем вес за одну ночь? Откуда берутся лишние килограммы с утра? - Чемпионат](https://mrdjemiuszero.com/upload/iblock/ed5/szlnczzwuzj8fd01nn620akjy14bs78e.png)
![Почему мог увеличиться вес? Не набрать вес после диет и голодания. Правила удержания веса после похудения](https://shop.evalar.ru/upload/iblock/c74/8qhnil39umxalprb22fplbdkn30amzy1.jpg)
Как диеты с дефицитом калорий заставляют вас толстеть
Набрать лишние килограммы за одну ночь практически невозможно, однако нередко весы говорят об обратном. У вас бывали моменты, когда цифра резко увеличивалась меньше, чем за сутки? Если да, то нет повода переживать. Такие колебания в течение дня совершенно нормальны.
![Почему после похудения очень легко набрать все обратно и даже больше? Почему мы набираем вес за одну ночь? Откуда берутся лишние килограммы с утра?](https://i.pinimg.com/736x/77/fe/bf/77febfe4402db5b46ad9a8c3c3ac873d.jpg)
![Каким правилам нужно следовать? Пять неожиданных факторов, влияющих на ваш вес](https://fitstars.ru/storage/app/media/uploaded-files/pexels-julia-filirovska-7140312-izgotovlennyy-na-zakaz.jpg)
![Психологические причины лишнего веса «Ничего не ем, а вес растет»: 9 неочевидных причин появления лишних килограммов](https://static.insales-cdn.com/files/1/2688/18401920/original/pohudeniestress1_big.jpg)
![Вы недооцениваете размер своих порций](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/46b/46be27c625aa70da5aa2eb41e735ff14_ce_2370x1578x0x0_cropped_666x444.jpg)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/e2b/e2b10ada8b68c89b841a87eed7b0e98e_ce_2285x1523x59x31_cropped_666x444.jpg)
![](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2015/09/8487compressor.jpg)
![](https://pic.sport.ua/images/news/0/13/18/orig_523748.jpg)